Para ajudar os homens a driblar todos os obstáculos que podem surgir durante a vida, o Laboratório São Gerônimo separou uma lista com 5 alimentos essenciais para viver melhor e, principalmente, de forma mais saudável. Confira a seguir:

TOMATE

Um estudo realizado em parceria entre algumas universidades de Cambridge, Oxford e Bristol, fez uma análise com 20 mil britânicos com idade entre 50 e 69 anos. Os pesquisadores analisaram as pessoas que consumiam mais de dez porções de tomates por semana e conseguiram chegar a conclusão que, as mesmas, reduziram cerca de 18% de sofrer o risco em ter câncer de próstata.

O motivo para que o tomate seja tão “poderoso” assim é que ele possui benefícios relacionados a propriedades anticancerígenas, no qual são provenientes do licopeno, que é um antioxidante no qual fortalece o sistema imunológico e protege o organismo contra possíveis danos nas células e no DNA.

FEIJÃO

O feijão é um alimento rico em proteína, fibras e, principalmente, zinco. Ele é ótimo para realizar uma síntese da testosterona, além disso é também um excelente alimento para o desenvolvimento físico.

OSTRA

A ostra contém aminoácidos que auxiliam na produção de testosterona, isso devido à presença de magnésio e zinco em sua composição.

NOZES

É um alimento muito importante na área da circulação sanguínea, especificamente na região genital, o que ajuda a prevenir a disfunção erétil, por exemplo.

LINHAÇA

A linhaça é um alimento parceiro no combate à doenças cardiovasculares.

Outros alimentos como o ovo, alho, aveia, brócolis e peixe também são essenciais para que todos eles obtenham uma saúde muito melhor.

Em suma, esses são os alimentos que podem ajudar os homens a terem uma vida mais saudável.

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